Warum ergänzen sich Surfen und Yoga?

17. Juli 2018 | Innen

Sie surfen schon eine Weile und fragen sich, was es mit dieser seltsamen und massiven Begeisterung auf sich hat, die in Frankreich wie ein großes Fass für Yoga angekommen ist? Warum gibt es immer mehr Surfer, die diese Disziplin ausüben? Was kann sie bringen?

Yoga ist eine Lebenskunst, die sowohl den Körper als auch den Geist stärkt. Es geht darum, auf seinen Körper zu hören, auf die Natur, auf die Welt um einen herum. Es geht darum, voll und ganz im Moment präsent zu sein und sich dessen bewusst zu sein, was um einen herum geschieht, ohne jemals die Fassung zu verlieren. Die Philosophie des Surfens ist ähnlich: eins sein mit der Welle.

Mit Yoga können Sie Ihr Surfen in mehrfacher Hinsicht verbessern

Dank der Asanas (oder Haltungen), die es dir ermöglichen, deinen Körper zu umhüllen, dich flexibler zu machen, an deinem Gleichgewicht zu arbeiten, deine Muskeln zu dehnen und so auf dem Brett beweglicher und leichter zu werden und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Durch Pranayama (oder Atmung), die dem Körper hilft, sich wieder mit seiner Batterie zu verbinden. Indem Sie Ihre Atmung beherrschen, lernen Sie, Ihre Energie freizusetzen, Ihren Geist zu kontrollieren und Kraft und Vitalität auszustrahlen. Das ist an sich schon nützlich, aber es hilft auch, ruhig zu bleiben, wenn man von einer großen Welle bedrängt wird und ein paar Minuten unter Wasser bleiben muss!

Dank der Meditation (Dhyana), die es Ihnen ermöglicht, Ihren Geist zu leeren, zu klären, Ihre Konzentration zu verbessern, wirklich im gegenwärtigen Moment zu sein und somit aufmerksamer im Wasser zu sein und unter allen Umständen positiv zu bleiben (auch wenn es keine Wellen gibt!).

Dank der Entspannung (und der besten aller Savasana-Stellungen!!) kann sich der Körper entspannen, sich lockern, alle Vorteile der während der Sitzung geübten Stellungen integrieren und Schmerzen und Beschwerden vermeiden. Also ja, legen Sie sich nach Ihrer Sitzung 5 Minuten in den Sand, schließen Sie die Augen, atmen Sie langsam und lassen Sie Ihren Körper ausruhen, und Sie werden sehen, welche Vorteile Sie davon haben.

Endlich, dank der yogischen Ernährung! Die Nahrung versorgt den Körper mit dem, was er braucht. Eine sorgfältige Auswahl der Lebensmittel mit dem Schwerpunkt auf reinen, natürlichen, unverarbeiteten, leicht verdaulichen und gesundheitsfördernden Zutaten hilft, den Geist zu beruhigen. Yogis befassen sich auch mit den subtilen Auswirkungen, die Nahrung auf den Geist haben kann, und bevorzugen Nahrungsmittel, die den Geist beruhigen und den Intellekt schärfen, gegenüber Nahrungsmitteln, die eine Übererregung verursachen. Grundsätzlich gilt: Gesund essen für maximale Energie! Ein gesunder Körper für einen gesunden Geist. Und wir können es nicht oft genug wiederholen: Essen Sie 5 Früchte und Gemüse pro Tag!

Heute bieten viele Surftrips eine Kombination aus Surfen und Yoga an!

Namaste Surfer

Alice

37268362_10156705519203081_1690418725917818880_n

@aliceochroyoga
www.aliceochro.com

Treffen Sie Alice jeden Montag um 18.00 Uhr und jeden Mittwoch um 19.30 Uhr im Annexe in Bordeaux

Teilen!

Abonnieren

Ihre E-Mail-Adresse wird nur für den Versand von Newslettern des 360° Surf-Blogs verwendet. Sie können sich jederzeit über den Link im Newsletter abmelden. Erfahren Sie mehr über Ihre Datenverwaltung und Ihre Rechte.
RGPD(erforderlich)

Kategorien

Letzte Artikel

Nach oben blättern
Chat öffnen
Brauchen Sie Hilfe?